Сводка за последние 7 дней: калории, белки, жиры, углеводы. Нажмите ⚙ Цели, чтобы задать дневные нормы — они отображаются в шапке каждого дня.
📅 Дневник питания
Записывайте всё съеденное. Нажмите + в правом нижнем углу, чтобы добавить блюдо — укажите название, вес и КБЖУ. Стрелками ‹ › переключайтесь между днями. Чтобы изменить запись — нажмите карандаш. Чтобы удалить несколько — отметьте галочкой и нажмите «Удалить».
📏 Замеры тела
Фиксируйте замеры по расписанию тренера. Нажмите + Добавить, заполните нужные поля (вес и объёмы) и сохраните. История хранится в хронологическом порядке.
👤 Анкета
Заполните личные данные: Ф.И.О., дата рождения, вид спорта, тренер, рост, вес и часовой пояс. Эти данные видит ваш тренер и диетолог. Нажмите Сохранить анкету после заполнения.
⚠️ Жалобы на питание
Если что-то в рационе вас не устраивает — опишите проблему. Выберите дату и приём пищи, подробно опишите жалобу и нажмите 📨 Отправить. Тренер увидит жалобу в системе и изменит её статус.
По вопросам работы приложения обращайтесь к тренеру или диетологу.
Запись
Перенести записи
Выбрать дату
Ежедневные цели
Цели используются для прогресс-баров в статистике.